任正非：“我也曾是严重的忧郁症、焦虑症患者”

每个人回首自己走过的道路，都免不了有一段或者几段“至暗时刻”。

在这些至暗时刻，带领自己走出来的，往往并不是别人，而是自己。

但是这种自我救赎的力量，很多时候来自于榜样。

我一直认为，一位真正的榜样，除了有我们敬佩的才能、敬仰的品德以外，更应该是一位有血有肉、有情有义的真实的人。

任正非就是一位这样的榜样。

2015年7月1号，任正非在华为内部的社区上发表了一篇名为《要快乐地度过充满困难的一生》的文章。

文章提到：我也曾是一个严重的忧郁症、焦虑症的患者。

一位在外界看来强大无比的巅峰企业家，一位一手缔造了年营业额过7000亿的华为“巨轮”的创始人，竟然“有半年时间都是噩梦，梦醒时常常哭”，“在长达四五年的时间里，曾多次想要自杀……”

你能相信吗？

2000年左右，华为面临了多重危机。

作为华为的领导者，任正非面临内忧外困。

内部问题包括华为公司规模迅速扩大后内部管理出现的问题，如思想混乱、山头林立。

另外还有被称为华为研发天才的李一男的离职并创办与华为竞争的公司，带动华为内部一批人效仿。

外部的冲击也非常大，包括思科的起诉、港湾事件的冲击、IT泡沫的破灭、任正非没有选择小灵通而是押宝3G，可国内3G牌照迟迟不发等，都对华为造成了巨大的打击，使公司处于风雨飘摇之中。

作为一个理想主义者，他对自己和员工都有着很高的标准和期望。

然而，面对现实的挫折和困难，需要承担巨大的经济压力，尤其是每个月要发放高达3个亿的薪水，这种财务压力无疑增加了他的心理负担。

他可能会感到自己无法达到这些期望，从而产生挫败感和自责。

在《一江春水向东流》里写到：

公司在意志适当集中以后，就必须产生必要的制度来支撑这个文化，这时，我这个假掌柜就躲不了了，从上世纪未，到本世纪初，大约在2003年前的几年时间，我累坏了，身体就是那时累垮的。身体有多项疾病，动过两次癌症手术。

那时，要出来多少文件才能指导、约束公司的运行，那时公司已有几万员工，而且每天还在不断大量地涌入。

你可以想象混乱到什么样子。

我理解了，社会上那些承受不了的高管，为什么选择自杀。

问题集中到你这一点，你不拿主意就无法运行，把你聚焦在太阳下烤，你才知道CEO不好当。

每天十多个小时以上的工作，仍然是一头雾水，衣服皱巴巴的，内外矛盾交集。

我人生中并没有合适的管理经历，从学校，到军队，都没有做过有行政权力的“官”，不可能有产生出有效文件的素质，左了改，右了又改过来，反复烙饼，把多少优秀人才烙糊了，烙跑了。

这段时间的摸着石头过河，险些被水淹死。

2002年，公司差点崩溃了。IT泡沫的破灭，公司内外矛盾的交集，我却无能为力控制这个公司，有半年时间都是噩梦，梦醒时常常哭。

任正非在创业过程中由于过度劳累和压抑，不幸罹患癌症，而偏偏在这个时候母亲遭遇车祸不幸身亡 。

可以说，这种内忧外困的重重压力，加上未来迷雾一样看不清楚，让任正非这位驾驶华为巨轮的船长陷入了黑色的深渊。

在这种巨大的压力下，任正非甚至每晚都睡不着觉，只能依靠药物才能够勉强入睡，时间一长，他的精神处于极度紧张的状态，甚至多次想到自杀。

上述这些苦难，换做别人，可能已经跌入深谷了。

可是，大家看到了现在的华为，真的如当年任正非所说，与美国在山顶交锋了。

任正非是怎么走出抑郁症、焦虑症的阴影的呢？

我们来看任正非的一段话：

“2000年左右，我经常半夜吓醒，每个月都要发3个亿的薪水，真怕哪一天发不出来怎么办？

创业30年，只有痛苦痛苦、还是痛苦。把我变成一名忧郁症患者，多次想了结此生。

直到2006年在内蒙一家小饭馆吃饭，一群牧民姑娘在唱歌、跳舞，我在想，他们那么贫困还在热爱生活，为什么我不能活下去？

那天我流了好多泪。”

从这段话我们看到，任正非看到牧民姑娘虽然物质贫穷但精神快乐的场景，因此促成了他认知上的转变。

即使在贫困和艰苦的环境中，人们仍然可以保持乐观和热爱生活的态度，这使他重新审视自己的价值观，唤醒了他对生活的热爱，因此找到了继续生活下去的勇气和动力。

可以说，支撑任正非走出抑郁困扰的，是对生活的热爱和反思！

对他来讲，困难摆在那里。

有来自内部的，也有来自外部的，有来自能解决的，也有暂时解决不了的。

但是，对生活的热爱、对于社会价值的追求、对人生意义的探索也都摆在那儿。

这是他骨子里的东西，个人价值观的底座，不因困难而消退、消减和改变。

在他最困难的时候，这些东西可能暂时被乌云遮蔽，但是，当他看到一群牧民姑娘纵情地欢歌、舞蹈，他被唤醒！

他的内心穿越了那些乌云！

而乌云上面，是永远不变的蓝色天空。

罗曼·罗兰说过：

真正的英雄主义，就是认清生活的真相之后依然热爱生活。

所以，当我们在生活中暂时迷失，不妨想一下任正非的例子。

永远不丧失对生活的热爱和信仰，勇敢地迈步向前走。

行动，是解决很多问题的好办法。

行动带来改变，改变带来成长。

信心是在通往梦想的路上逐渐建立起来的。

“路虽弥，不行不至。事虽小，不做不成。”

需要补充说明的几点：

1、面对确诊的抑郁症和焦虑症，首先要做的是去正规医院看医生，听从医嘱

2、自我救赎也是非常关键的。每一次走出心理迷雾，都是对自己“心力之肌”的锻炼

3、正念是世界卫生组织推荐的在防治抑郁症复发方面除了药物治疗以外的好的方法。

4、无论任何时候，不要丧失对生活的热爱